В яйцах содержится большое количество микроэлементов, которые способны колоссальным образом повлиять на состояние здоровья организма, волос и ногтей. В сыром курином яйце содержится чистый протеин, о чем знают многие спортсмены.
ВАЖНО! Сырые яйца можно есть только в том случае, если они производились в практически стерильных условиях. Если вы предпочитаете домашние яйца, то чтобы избежать негативных последствий в виде заражения вредоносными бактериями, которые способны проникать сквозь скорлупу, специалисты советуют отбирать только свежий продукт.
Так какая будет польза для организма, если пить сырые яйца натощак каждый день?
Большое количество микроэлементов и витаминов хорошо действует на всю половую систему. Содержащиеся в яйце протеин и цинк способствуют выработке тестостерона, а аминокислоты влияют на выработку жизнеспособных и активных сперматозоидов. Именно поэтому сырые яйца советуют ввести в диету парам, которые планируют беременность.
- Яйца улучшают отток желчи и нормализуют работу печени
Мужчинам врачи советуют налегать на сырые яйца, так как они улучшают отток желчи и нормализуют работу печени, что в свою очередь гарантирует здоровье предстательной железы.
- Снижают уровень сахара в крови
Люди, имеющие предпосылки к возникновению сахарного диабета должны быть более заинтересованы в регулярных анализах на сахар. Микроэлементы в сырых яйцах помогают снять воспаления поджелудочной железы, отвечающей за выработку инсулина.
- Помогают с желудочными проблемами
Основная причина тяжести после сытного обеда - это недостаточное количество ферментов, которые расщепляют пищу. Особенность яиц в том, что яичный белок очень хорошо усваивается, а это способствует регенерации клеток, скорому чувству насыщения и нормализации секреции пищеварительных ферментов. Сырой белок хорошо обволакивает слизистую желудка, облегчая дальнейшее потребление пищи. Белок успокоит воспаленную слизистую, что эффективно при гастрите. Вещества, содержащиеся в сыром яйце противостоят бактерии Helicobacter pylori, приводящей к гастриту.
- Улучшают работу кишечника
В сырых яйцах находится лизоцим, который действует практически как детокс коктейль, который эффективно разрушает болезнетворную микрофлору в кишечнике. А как известно, иммунная система напрямую зависит от того, что происходит в кишечнике.
В яйцах содержит витамин D и кальций, которые усваиваются только в тандеме. Эти витамины на прямую влияют на состояние костей, суставов, волос и ногтей. Существует множество народных рецептов изготовления различных масок на основе яйца, но можно воздействовать не только на волосы снаружи, но и изнутри.
- Предотвращают риск развития глазных заболеваний
Употребление сырых яиц являются отличной профилактикой катаракты и возрастной дегенерации хрусталика. Основная польза заключена в лютеине, который питает сетчатку глаза. Входящие в состав цистеин и сера работают как антиоксиданты для хрусталика.
- Сырые яйца натощак также помогаю дольше оставаться сытым после завтрака и способствуют здоровью голосовых связок.
