Библиотека

Для начала морепродукты и рыба. Они являются одними из самых полезных продуктов питания для мужского здоровья:

• Устрицы. Микроэлементы, содержащиеся в устрицах, повышают сексуальное влечение, усиливают работу тестостерона и значительно продлевают половой акт.

Интересный факт! По преданиям, знаменитый Казанова ежедневно завтракал устрицами в количестве 50 штук. Именно этот ритуал позволял ему покорять сердца многих женщин!

• Мидии способствуют увеличению количества тестостерона, улучшению качества семенной жидкости, являются поставщиком микроэлемента цинка.
• Крабы, кальмары и другие виды морепродуктов улучшают мужскую силу.
• Камбала. Морская рыба в запеченном виде способствует активной стабилизации половой жизни.
• Скумбрия. Эта рыба в отварном виде содержит большое количество фосфора, за счет чего повышается уровень мужских гормонов, и это неизбежно приводит к усилению сексуального влечения.

Для ежедневного потребления рекомендуется именно морская рыба, так как она более богата витаминами и минералами, необходимыми для мужского здоровья.

«Продуктовая корзина» для потенции содержит и овощные культуры, и цитрусовые, и фрукты. Поэтому в рационе нужно поддерживать присутствие следующих видов продуктов:

• Репа. Содержит большое количество аминокислот, а семечки этого овоща значительно повышают либидо.
• Бананы. Позитивно влияют на потенцию, продлевают половой акт и улучшают половые функции.
• Арбуз. Способствует расширению кровеносных сосудов, что оказывает положительное влияние на плотность полового органа. Кроме того, арбуз обеспечивает профилактическое действие на онкологические процессы предстательной железы.
• Гранат. Значительно усиливает поступление крови в область паха, что позволяет улучшать половую функцию.
• Лимоны или апельсины. Цитрусы усиливают мужское влечение, в них присутствует особое вещество - лютеин, повышающий содержание тестостерона в крови.

Овощи и фрукты лучше употреблять без термической обработки, и тогда в них сохраняется максимум полезных веществ.

Это один из самых нужных продуктов для мужчин, содержащий огромное количество белка. При этом перепелиные яйца абсолютно безопасны, поэтому их можно употреблять даже в сыром виде. Данный продукт продлевает длительность полового акта, способствует стабильной эрекции, поэтому он всегда оказывается в списке рекомендаций для улучшения потенции у мужчин.

Содержат большое количество витаминов, способных усилить работоспособность мужской половой системы. Эректильная функция на фоне употребления орехов становится мощнее, а половой акт - ярче.

Грушевидный фрукт, завезенный к нам из заморских стран, положительно влияет на мужское здоровье. В нем содержится фолиевая кислота, которая является мощным катализатором сексуального влечения. Регулярное его употребление способствует выработке мужских гормонов, поэтому продукт важен для потенции.

Сушеные финики

Заморская сладость позволит продлить сексуальную близость и значительно повысить собственную уверенность в постели. Для поддержания тонуса достаточно ежедневно съедать по 5-6 фиников, но при одном условии - если вы не страдаете сахарным диабетом!

Перечисленные продукты нужно обязательно ввести в рацион для улучшения потенции, а вот полуфабрикаты, алкоголь, фаст-фуды лучше навсегда исключить из питания. Ведь именно они разрушают гормон тестостерон и, следовательно, ухудшают потенцию, негативно отражаясь на половой жизни.