Библиотека
Китайская физиотерапия
Лечение с помощью китайской физиотерапии является холистичным, потому что применяется ко всему организму в целом. Это естественное лечение, поскольку не используются никакие лекарственные средства или инструменты. Это активный процесс, так как инициатива в этом лечении принадлежит больному.
Больше всего китайская физиотерапия подходит для лечения следующих болезней: хронических и дегенеративных заболеваний, особенно если они затрагивают дыхательную, кровеносную и пищеварительную системы; заболеваний суставов; нарушения осанки; дискинезии или паралича из-за нарушения нервной системы.
Следующий комплекс физиотерапевтических упражнений эффективен для облегчения нарушений, вызванных «ветром и сыростью, поражающими суставы», что соответствует артралгии, миалгии, ревматизму и артриту. Он состоит из десяти упражнений, которыми можно заниматься индивидуально, используя отдельные движения или весь комплекс. Их можно выполнять в любом порядке. Количество повторений каждою упражнения зависит от потребностей и состояния пациента, но мы рекомендуем делать его примерно 5-10 раз, если вы будете выполнять несколько разных упражнений, и приблизительно 20-60 раз, если это будет одно упражнение. Очень важно, чтобы больной не уставал после занятий. Все упражнения следует выполнять без напряжения (рис. 22.1-22.10).
Больше всего китайская физиотерапия подходит для лечения следующих болезней: хронических и дегенеративных заболеваний, особенно если они затрагивают дыхательную, кровеносную и пищеварительную системы; заболеваний суставов; нарушения осанки; дискинезии или паралича из-за нарушения нервной системы.
Следующий комплекс физиотерапевтических упражнений эффективен для облегчения нарушений, вызванных «ветром и сыростью, поражающими суставы», что соответствует артралгии, миалгии, ревматизму и артриту. Он состоит из десяти упражнений, которыми можно заниматься индивидуально, используя отдельные движения или весь комплекс. Их можно выполнять в любом порядке. Количество повторений каждою упражнения зависит от потребностей и состояния пациента, но мы рекомендуем делать его примерно 5-10 раз, если вы будете выполнять несколько разных упражнений, и приблизительно 20-60 раз, если это будет одно упражнение. Очень важно, чтобы больной не уставал после занятий. Все упражнения следует выполнять без напряжения (рис. 22.1-22.10).
| Рис. 22.1. Вращение запястьями |
1. Встаньте прямо и расслабьтесь; слегка расставьте ноги, опустите расслабленные руки по бокам. Сильно и непрерывно вращайте запястьями, описывая полный круг сначала в одном направлении, затем в другом.
2. Непрерывно раскачивайте прямые руки с выпрямленными пальцами вперед и назад, с амплитудой примерно 45 градусов. Повторяйте это упражнение большее количество раз, чем другие упражнения, по меньшей мере 20 раз (раскачивая руку вперед и назад), если вы выполняете это упражнение в сочетании с другими, и 100 раз, если делаете только одно это упражнение.
3. Опустите руки вдоль бедер. Выпрямите их. Держа руки неподвижными, двигайте ладони вперед,чтобы пальцы были направлены тоже вперед. Затем двигайте ладони максимально назад, чтобы пальцы были тоже направлены назад.
Рис. 22.2. Раскачивание рук
Рис. 22.3. Движение ладоней
4. Через стороны поднимите руки к плечам и прикоснитесь к ним пальцами. Опустите руки и повторите упражнение.
5. Поднимите руки вверх спереди и соедините ладони, направив пальцы к небу. Опустите руки и повторите упражнение еще раз.
Рис. 22.4. Дотрагивание до плеч
6. Хлопните в ладоши за головой, затем выпрямите руки в стороны ладонями вверх; пальцы направлены в стороны.
7. Встаньте на носки. Затем осторожно опуститесь на пятки и поднимите носки, стоя на пятках.
Рис. 22.6. Хлопок в ладоши и выпрямление рук
8. Выдвиньте правую ногу вперед на расстояние полуторной ширины плеч, согните правое колено вперед, чтобы оно находилось над пальцами правой ноги. Выпрямите колено левой ноги. Руки сожмите в кулаки и держите на поясе. Эта поза называется «Лук и стрела». Повторите упражнение с другой ногой.
Рис. 22.8. Поза «лук и стрела»
9. Поднимите прямые руки вперед на высоту плеч ладонями вниз, пальцы направлены вперед. Сядьте на корточки, согнув ноги в коленях и поднявшись на носки. Затем встаньте, опустите руки. Опуститесь на пятки.
Рис. 22.9. Сидение на корточках, поднявшись на носки
8. Выдвиньте правую ногу вперед на расстояние полуторной ширины плеч, согните правое колено вперед, чтобы оно находилось над пальцами правой ноги. Выпрямите колено левой ноги. Руки сожмите в кулаки и держите на поясе. Эта поза называется «Лук и стрела». Повторите упражнение с другой ногой.
Рис. 22.8. Поза «лук и стрела»
9. Поднимите прямые руки вперед на высоту плеч ладонями вниз, пальцы направлены вперед. Сядьте на корточки, согнув ноги в коленях и поднявшись на носки. Затем встаньте, опустите руки. Опуститесь на пятки.
Рис. 22.9. Сидение на корточках, поднявшись на носки
| Рис. 22.10. Три уровня до земли |
10. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Прямые руки вытяните в стороны, держа их на высоте плеч ладонями вниз, пальцы направлены в стороны. Сядьте на корточки, не поднимая пяток. Встаньте и повторите упражнение. Это упражнение называется «Три уровня до земли» в системе упражнений шаолиньского кунг-фу.
