Библиотека

Наблюдай свой ум

Если ум ясен, созерцай суть этой ясности,
Это - махамудра, союз шуньяты и ясности.

Если ум радуется, созерцай суть этого удовольствия,
Это - атийога, союз шуньи и удовольствия.

Если ум пуст, созерцай лицо этой пустоты,
Это - махамадхьямика, союз шуньи и узнавания.

Если ум боится, созерцай суть того, кто боится,
Это - священное учение чод.

Если ты не видишь, чтобы у ума была какая-то субстанция,
Это - праджняпарамита, шунья ума.

Движешься ты или ты в покое, наблюдай ум,
И движение, и покой - истинная практика (ритуального) обхода.

Когда ешь, когда пьешь, наблюдай ум, -
И тогда (это) - подлинная ганачакра.

Ложась спать и во сне - наблюдай ум,
Так сон станет практикой Ясного Света.

Практикуя мантру и созерцая,
Глубокий смысл при этом - наблюдать ум.

Если хочешь победить демонов и разрушить препятствия,
Их побеждаешь, созерцая ум.

В настоящий момент можешь ни о чем не думать,
Но в итоге пребывай в созерцании до самой смерти.

Разговоры и поступки обычных людей,
Деяния, отвлекающие ум, - не тревожься всем этим.

Такова суть практики глубокого созерцания.
Не забывай ее и развивай ясное присутствие.

Силой этого присутствия управляй собой
И становись так все больше и больше своим собственным учителем.

Кунга Тендзин (1680-1728), один из величайших учителей традиции другпа-кагью