Библиотека
Исцеление с помощью янтр
Всеобщая связь явлений и предметов

Примите удобную позу и сосредоточьтесь на рисунке янтры. Выберите слово, образ или идею, которые явятся как-бы центром лотоса. По крайней мере первые две недели используйте слова, имеющие положи тельное значение: «друг», «счастье», «покой» —это будет способствовать формированию благоприятного настроения. При повторении выбранного слова у вас неизбежно возникнет определенная ассоциация. Представьте возникшее в силу ассоциации слово или идею как один на лепестков, прикрепленных к центральному слову. Примерно 7 секунд рассматривайте связь, существующую между ними. Не усердствуйте, стараясь понять смысл этой связи. Он может стать для вас моментально ясным, но может и оставаться непонятным. В любом случае вернитесь к центральному слову и ждите следующей ассоциации.
Выполняйте это упражнение примерно по 10 минут в день в течение двух недель. В последующие три недели увеличьте продолжительность сеансов до 20-30 минут, после чего решите, оставить этот вид медаг-тации или сделать его частью своей регулярной программы.