Библиотека

Еще жарко, солнце одаривает землю своим теплом, однако без палящего июльского зноя. Когда дни становятся короче, а ночи длиннее и прохладнее, мы замечаем спелые плоды лета... Все богатство летних месяцев поселяется в зрелых фруктах и овощах, цветах и травах... Представьте янтру. В центре желтый шар напоминает нам о теплом солнышке, красный фон —. о том тепле, которое оно несет всему живому, а зеленый контур — о щедрых дарах ранней осени.

Астрологически эта янтра соотносится с Солнцем в Деве. Если вы хотите стать хорошим аналитиком, убеждать окружающих своими суждениями, выработать прочную память и старательность, почаще работайте с этим символом. Если же вас одолевают недуги, связанные с органами дыхания и желудочно-кишечным трактом, если вы чувствуете переутомление, стресс, перевозбуждение, то энергетические вибрации янтры вместе с нашей методикой помогут вам обрести здоровье.

Расположитесь в спокойном месте, проконтролируйте состояние своих мышц, избавьтесь от излишнего напряжения. Закройте глаза или смотрите перед собой в пол. Дышите через нос: вдох, выдох, пауза. Дыхание должно быть легким, естественным. Осознайте свое дыхание. Каждый раз на выдохе говорите про себя: «раз». Когда появляются мысли, отвлекающие от дыхания, мягко, но быстро устраняйте их и возвращайте внимание к дыханию, продолжая произносить про себя на выдохе: «раз». Продолжайте 10-20 минут. В заключение сеанса не вставайте сразу же. Оставайтесь в покое, сидя с закрытыми глазами. Держите в поле внимания свои мысли, чувства, ощущения тела. Продолжайте то же, открыв глаза, еще несколько минут.

Выполняйте это упражнение 5-7 раз в неделю примерно один месяц. Особенно эффективно оно в 5,12, 17-й лунные дни.