Библиотека

Любой автовладелец внимательно следит за тем, что он заливает в бензобак своей машины. Никому не придет в голову заправить гоночную машину дизельным топливом или этилированным бензином. И при этом, как ни странно, большинство людей практически не задумываются о том, чем они кормят свой организм. Они едят практически все, что им предлагают, или все, что им кажется вкусным, не задаваясь при этом вопросом, что будет с их телом в результате питания недоброкачественными продуктами. Вообще-то, логично было бы предположить, что наше тело может хорошо работать только тогда, когда оно получает соответствующее, «подходящее» для него питание.

Сырые овощи, фрукты, салаты и свежевыжатые соки — как раз то питание, которое мы усваиваем лучше всего. Если присмотреться к нашим ближайшим родственникам, человекообразным обезьянам, бросается в глаза тот факт, что, находясь в естественной для них среде, они не знают, что такое болезни, и до самой старости остаются бодрыми и жизнерадостными. Потому что в естественных условиях они питаются натуральными сырыми продуктами. Даже орангутанг, животное, своей силой намного превосходящее человека, питается только растениями, если, конечно, не считать пару-тройку насекомых. Попробуйте на протяжении определенного периода времени питаться только фруктами, сырыми овощами и салатами. Гельмут Вандмейкер, пожалуй, самый последовательный пропагандист сыроедения, рекомендует принимать еще дополнительно витаминные препараты, в частности витамин С.

Для сохранения нашего энергетического баланса важно, когда, что и в каком сочетании мы едим. Трудно перевариваемая пища требует для своего усвоения больших затрат энергии, и тогда энергии не хватает на занятия спортом, игры или обучение.

Так, белковая пища (вроде сыра) в сочетании с углеводистой (например, с макаронами) трудно переваривается, и продукты будут долго лежать в желудке, вызывая тяжесть. Нам необходимо переосмыслить наш подход к питанию и понять, что мы становимся сильнее и крепче не оттого, что съедаем много продуктов. Пища нам требуется в небольших количествах, но при этом она должна быть питательной и хорошо сочетаться с другими продуктами.

Чтобы помочь своему телу очиститься от продуктов переработки — а это происходит в первой половине дня, — многие специалисты в области питания рекомендуют есть с утра только фрукты, и при этом в неограни ченном количестве. Фрукты легче всего перевариваются, и у детей остается много энергии в первой половине дня для питания серого вещества головного мозга.

В обед и вечером мы должны съедать по большой тарелке сырой пищи — салата или фруктов. Проростки зерновых и бобовых культур, различные семена, семечки содержат большое количество жизненно важных энзимов и витаминов. Проращивать семена можно без особого труда на подоконнике, используя стеклянную посуду и марлю. Как это сделать, очень хорошо описано в книгах Энн Вигмор «Пшеничные ростки на вашем столе» и «Проростки — пища жизни»*.

У меня был период, когда я пару лет питалась только сырой пищей, и она мне очень нравилась. Я тогда родила сына и кормила его грудью два с половиной года. Если вам требуется большое количество жизненной силы, питайтесь пророщенными семенами различных растений, в том числе зерновых и бобовых.

Я уже пятнадцать лет не употребляю молоко и молочные продукты — с точки зрения приносимой для организма пользы они являются довольно спорным продуктом, ведь у очень многих людей молочный белок вызывает аллергию. Китайцы и японцы практически не употребляют молочных продуктов и чувствуют себя при этом прекрасно. Мало того, по сравнению с североамериканцами и европейцами, больше всех употребляющими в пищу йогурты, сыры, творог и другие молочные продукты, они меньше страдают от остеомаляции. Кроме того, нам следует избегать употребления в пищу сахара и белого хлеба, поскольку они являются пустыми углеводами и отнимают у тела витамин В12, в котором так нуждаются наши нервы.



Мясо не следует есть совсем, или уж если есть его, то хотя бы делать это достаточно редко. Разница между растительной и животной пищей состоит прежде всего в количестве поглощенного ею солнечного света. Фрукты и овощи содержат в себе столько солнечного излучения, что их можно считать конденсированным светом. В отличие от них, мясо представляет собой совершенно «мертвый» продукт. Его вибрации намного ниже, поэтому они не способны питать наше тонкоматериальное тело, а значит, для развития наших чакр оно не подходит.

Многие духовные учения не рекомендуют употреблять мясо. В Библии в истории творения также сказано: «Вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу»*.

Я уже более пятнадцати лет не ем мяса и чувствую себя прекрасно. Назову имена некоторых достаточно известных вегетарианцев: Брук Шилдс, Тина Тернер, Питер Гэйбриэл, Майкл Джексон и Дэвид Боуи. Все они живы-здоровы и выглядят очень бодрыми. Из вегетарианцев прошлого можно назвать такие великие имена, как Сократ, Аристотель, Платон, Леонардо да Винчи, Бетховен, Толстой, Руссо и Ньютон.

Из всего этого можно сделать вывод, что вегетарианская пища явно является подходящим питанием для людей с высоким полетом мысли. Те, кто начинает практиковать медитации, обычно замечают, что у них автоматически пропадает желание употреблять в пищу мясо. А у людей, переставших есть мясо, медитации получаются обычно лучше.

На свете существует немного людей, которые были бы способны сами убивать тех животных, мясом которых они питаются. Когда животное убивают, у него от страха происходит выброс в кровь большого количества гормона стресса — адреналина, — и именно это потом оказывается в нашей тарелке. А кроме того, если бы мы употребляли белок, который содержится в самих растениях, а не опосредованно через мясо животных, то посевных площадей нам бы потребовалось в семь раз меньше, и это способствовало бы решению проблемы питания во всем мире. Может быть, вспышки коровьего бешенства и чумы свиней как раз и являются для нас намеком на то, что пора нам бросить употреблять в пищу мясо.



Нет смысла взбадривать себя чаем, кофе, кока-колой, шоколадом, мороженым и прочими сладостями. В этом случае сначала происходит непродолжительный подъем бодрости и сил, а затем мы начинаем чувствовать себя еще более усталыми и изможденными.

Введение в организм извне всех этих возбуждающих средств можно сравнить с кнутом для усталой лошади. Вначале он немного помогает, лошадь действительно начинает бежать быстрее, но если продолжать и дальше действовать так же, то рано или поздно она не выдержит и упадет. Гораздо благоразумнее укреплять свои жизненные силы изнутри с помощью энергетических упражнений и правильного питания.


«Ешь, когда ты голоден, и пей, когда испытываешь жажду. Все, что сверх этого, — вредно» — это сказал Лао-цзы две тысячи пятьсот лет назад. Процесс употребления пищи аналогичен магическому ритуалу: пищу можно преобразовать в здоровье, силу, радость, любовь и свет. Для этого нам требуется мирная и спокойная обстановка, ведь в процессе принятия пищи мы переключаемся с «передачи» на «прием» энергии, и вряд ли кому-то из нас хочется принять в себя споры, ссоры или информацию о военных действиях, публикуемую в газетах.

Мы питаемся «не хлебом единым», а еще и «любовью и светом». Влюбленные и те, кто занят любимым делом, забывают поесть, и при этом их совершенно не мучает чувство голода.

Говорят, что в Гималаях и в Индии живут святые, которые в течение многих лет ничего не едят и не пьют. С помощью медитаций и определенных дыхательных техник они питаются праной, вибрациями света и жизни прямо из воздуха. Мы тоже по большей части питаемся светом и любовью, и чем больше мы делаем энергетических упражнений, чем больше медитируем и дышим, тем меньше продуктов питания нам требуется.

Может быть, вы обращали внимание на то, что, когда вы не едите в течение продолжительного периода времени и уже чувствуете себя усталым и изможденным, ваши силы моментально восстанавливаются, стоит вам только положить в рот небольшой кусочек пищи и начать его жевать. А ведь еда в этот момент еще даже не дошла до вашего желудка, не говоря уж о том, что она никак не могла быть переварена. Тонкоматериальные вибрации света, которые содержатся в пище, начинают усваиваться уже во рту.

Для того чтобы быть сильным и здоровым, не требуется много есть. Когда мы наедаемся «до отвала», мы становимся сонными и малоподвижными, поскольку наше тело оказывается перегруженным работой по перевариванию пищи. Если вам удастся встать из-за стола, не съев тот самый последний кусочек, который вы бы с удовольствием еще съели, то есть когда у вас еще нет чувства насыщения, то вашему тонкоматериальному телу для заполнения имеющейся пустоты потребуется искать тонкоматериальные элементы. И уже через пару минут вы поймете, что есть вам больше не хочется, а чувствуете вы себя при этом легче и энергичнее.

Тонкоматериальные элементы, усвоенные вашей аурой, по своему качеству намного выше и лучше, чем грубоматериальное питание. То есть даже в процессе питания мы можем кое-что сделать для того, чтобы снабдить наши чакры большим количеством энергии и духовно продвинуться. Для этого не требуется дополнительного времени, потому что так или иначе, но три раза в день мы едим.

И даже если у вас праздник или если вы обедаете или ужинаете в ресторане, вам совсем не обязательно наедаться до отвала. Наберитесь мужества и скажите себе однажды решительное «нет». Когда мы во время еды испытываем чувство любви и благодарности, мы способны, употребив в два раза меньше пищи, получить от нее значительно больше энергии, чем обычно.

Я испытала это на себе в Центре Братства Омраама Микаэла Айванхова на юге Франции. Я прибыла в эту общину как раз в тот момент, когда все семьсот ее членов обедали. Ничего не подозревая, я ворвалась в огромный зал, в котором размещалась столовая, и застыла в испуге. В зале было огромное количество людей, и при этом не было слышно ни единого слова. И если бы только слова! В нем не было слышно вообще ни единого звука: ни шороха салфеток, ни звяканья вилок о тарелки, ни скрипа стульев...

Как я потом узнала, руководитель общины рекомендовал принимать пищу в тишине, в медитативном состоянии, осознанно. Многие ели даже с закрытыми глазами. Благодаря этому пища лучше переваривается, и к тому же ее можно использовать для духовной работы. Иногда мой завтрак состоял всего-навсего из одной сушеной инжирины, но после этого во мне было столько энергии, что я могла в течение нескольких часов трудиться в огороде, выполняя тяжелую физическую работу. Благодаря тому что я жевала этот инжир осознанно, а также тому, что он долго находился во рту, смачиваемый слюной, инжир был сказочно сладкий, а я не только насыщалась физически, но и ощущала внутреннюю полноту и удовлетворенность.

В процессе употребления пищи мы можем благодарить Творца за то, что Он снова щедро одарил нас. Любое принятие пищи можно рассматривать как по слание нам любви Творца, который тем самым хочет нам сказать, что Он нас любит и собирается сделать для нас много хорошего.

Во время приема пищи мы можем благодарить ангелов или силы четырех стихий — Воды, Огня, Земли и Воздуха. Мы можем созерцать, как эти стихии обогатили нашу еду.

Возьмем, к примеру, апельсин. Мы благодарим Воду за то, что она сделала его сочным, благодарим Огонь за то, что он сделал апельсин сладким и придал ему такой красивый цвет, благодарим Землю за то, что она подарила ему так много минеральных веществ, благодарим Воздух за то, что он помог апельсиновому дереву вырасти. Мы обращаемся к этим четырем стихиям с просьбой помочь нам и подарить нам свои лучшие качества:

«Ангел земли, одари меня настойчивостью и силой воли. Ангел воды, одари меня чистотой. Ангел воздуха, одари меня разумом. Ангел огня, одари меня необусловленной любовью»..

Когда употребляешь пищу в таком медитативном состоянии, можно закрыть глаза и есть молча. Попробуйте проделать это, когда будете одни. Может быть, вам удастся приобщить к такому осознанному способу принятия пищи членов своей семьи или друзей. В этом случае вы автоматически начнете лучше пережевывать пищу, хорошо смачивая ее слюной, благодаря чему она будет лучше перевариваться и усваиваться.

Очень хорошо было придумано еще до нас — начинать принятие пищи с молитвы или просто, прежде чем начать есть, посидеть несколько мгновений молча, закрыв глаза и взявшись за руки. Можно одну-две минуты подержать руки над едой. Прежде чем съесть какой-нибудь фрукт, можно сначала подержать его немного в руке. Так мы подготовимся к усвоению вибраций пищи, потому что мы живы не хлебом единым (то есть не только материальной пищей).

Слова и жесты, сопровождающие благословение пищи, обволакивают еду вибрациями, которые приходят в гармонию с теми, кто будет эту пищу употреблять. Когда мы смотрим на свою еду с любовью, хотя бы мысленно обращаемся с ней приветливо, она открывается нам и приносит больше пользы.







Голодание укрепляет тонкоматериальное тело и делает его более проницаемым для высоких вибраций. Я рекомендую каждую неделю голодать 24 часа. Если нам запретить отдыхать хотя бы раз в год, мы тут же начнем жаловаться на усталость и негодовать. А от наших органов и клеток почему-то ждем, что они всю жизнь будут работать на нас без перерыва. Если мы не поедим какой-то промежуток времени, то наши органы начинают освобождаться от шлаков и очищаться. При этом следует пить много горячей воды, что способствует очищению, потому что расширяются все каналы и вредные вещества быстрее поступают в выделительные органы и поры кожи.

Если вы хотите поголодать несколько дней подряд, то лучше это делать во время отпуска, чтобы у вас было достаточно времени для чтения, прогулок, медитаций и слушания музыки. Важно также много времени находиться на свежем воздухе, потому что в этот период именно он становится нашей «пищей».

Если вы голодали в течение нескольких дней, то начинать принимать пищу нужно очень и очень постепенно. Начать можно со спелого яблока или с банана. С третьего дня можно есть нормальную пищу, но только маленькими порциями и хорошо ее пережевывая. Благодаря голоданию мы очищаем не только свое тело, в это время мы питаемся тонкой материей, которая способствует нашему духовному развитию. Мы чувствуем себя более легкими и счастливыми. Освобождается место для любви и радости, которую мы, ведя обычный образ жизни, не можем воспринимать так сильно, как во время голодания. Внутри нас появляется необычайный светлый и радостный покой и огромное внутреннее спокойствие.

Когда мы едим, мы, естественно, не просто что-то разжевываем и глотаем, мы «едим» и «пьем» сразу на всех уровнях, а не только на одном физическом. В основе всей нашей жизни лежат различные взаимосвязи, мы принимаем в себя и отдаем все: пищу, воду, воздух, людей, цвета, звуки.

Молитвы, медитации, погружение в себя, упражнения на развитие чакр вроде пяти тибетских ритуалов — все это также различные способы питания, причем такое питание является самым лучшим и наиболее ценным для нас. Те чистые светоносные элементы, которые мы таким способом получаем, во всех религиях называются «напитком бессмертия», а алхимики именуют их «эликсиром вечной жизни».

Когда Заратустру, основателя зороастризма, спросили, чем питался первый человек, он ответил следующее: «Он питался огнем и утолял жажду светом». Это означает, что его пищей были лучи солнца. Только самые интенсивные вибрации света могут противостоять болезни, смерти, войне, разрушению и распаду. Когда свет одерживает победу в человеке, человек становится бессмертным.

Именно поэтому нам так важно научиться вместе с пищей есть и пить свет, принимая тем самым в себя свет новой жизни.

Существует немало различных способов определения, подходит ли вам та или иная пища или же она является для вас аллергеном. От приема последней следует воздерживаться в течение достаточно продолжительного периода времени, поскольку такая пища будет забирать у вас большое количество энергии и вы станете вследствие этого вялым и слабым.

По прошествии некоторого времени можно снова протестировать, не произошло ли каких-либо изменений и не стала ли эта пища более приемлемой для вас.

Одним из таких способов тестирования является «Прикосновение для здоровья». Сожмите правую руку в кулак и держите ее перед собой  горизонтально. Затем попросите своего ребенка или партнера надавить на руку вниз в области запястья, стараясь при этом противодействовать этому движению. Проделайте этот тест сначала для того, чтобы почувствовать силу своей руки.

Теперь возьмите что-нибудь из продуктов питания в левую руку и спросите себя, подходит он вам или нет. Если эта пища полезна для вашего тела, то ваша рука лишь слегка поддастся оказываемому на нее давлению, если же эта еда вредна для вас, то ваша рука легко опустится вниз.

Если вы хотите проделать этот тест в одиночку, соедините большой и указательный пальцы правой руки так, чтобы они образовали кольцо, вставьте в это кольцо указательный палец левой руки и соедините его с большим пальцем, замыкая второе кольцо. Сначала в качестве теста попробуйте разорвать соединение пальцев правой руки. Затем спросите себя, является ли для вас какой-то определенный продукт полезным, и снова попробуйте разорвать соединение пальцев.

Если ответ будет звучать как «Да», то вам будет сделать это очень трудно, даже если вы будете при этом очень стараться. Если же ответ будет «Нет», вам удастся легко разорвать круг.

Еще одним способом является пульсовый тест. Расслабьтесь. Разверните левую руку ладонью вверх и положите четыре пальца правой руки на левое запястье. Здесь прощупывается пульс. В течение пятнадцати секунд считайте удары сердца, а затем полученный результат умножьте на четыре. Таким способом вы определите количество ударов вашего сердца в минуту.
 
Затем положите под язык кусочек того продукта, который вы хотите протестировать. Попробуйте положить, например, кусочек яйца, сахара, мяса или хлеба. Подождите пару минут и снова посчитайте пульс. Если этот продукт вам вреден, то ваш пульс участится как минимум на двадцать ударов в минуту по сравнению с тем, каким он был до этого.

Еда — это не только то, что лежит на тарелке...

Когда мы находимся в состоянии просветления, нам обычно бывает все равно, какую пищу употреблять, потому что в таком состоянии мы способны трансформировать любые вибрации. Говорят, в Индии живут йоги, которые способны, не моргнув глазом, употреблять в пищу яды, и остаются при этом живыми и здоровыми. Но до тех пор, пока мы не достигли столь высокого уровня состояния сознания, нам нужно следить за тем, какими вибрациями — имеются в виду окружающие нас предметы, звуки, цвета, люди, продукты питания — мы себя окружаем и что мы употребляем внутрь, что мы впускаем в себя. Ведь в данном случае речь идет именно о нас, о нашей жизни, поэтому следует быть весьма разборчивым в подборе предметов среды обитания.

Подберите или создайте себе такое окружение, которое бы вас поддерживало и в котором вы можете чувствовать себя комфортно. Обращайте внимание на ощущения, которые возникают у вас в области солнечного сплетения. В каком состоянии находится ваше солнечное сплетение: легкое и расслабленное или напряженное и зажатое?

Если окружающая вас обстановка действует на вас отрицательно, вдыхайте через теменную чакру свет и выдыхайте его через солнечное сплетение. Тогда через ваше солнечное сплетение не будут проходить никакие негативные вибрации. Отключите «прием», работайте на «передачу».

Питайте себя элементами, работающими на высоких частотах: светом, жизнью, любовью. Темная — и прежде всего черная — одежда поглощает абсолютно все вибрации, в том числе и негативные. В отличие от нее светлая одежда излучает положительную энергию. Мы живем для того, чтобы нести свет во тьму, поэтому обращайте больше внимания на свой внешний вид. Ваша внешность должна отражать вашу внутреннюю красоту. Своим радующим глаз внешним видом вы дарите своей семье и друзьям удовольствие и радость, и их же вы получите в ответ.