Центр тибетской медицины 'Кунпен Делек Менкан' - Дарующий благо и полезный для всех
Будда медицины

Библиотека

Пять тибетских упражнений с детьми

Мысленное путешествие для детей (и взрослых)

Прочтите этот текст своему ребенку медленно, не спеша. Дайте ему время помечтать и представить услышанное.

«Представь себе, что мы с тобой летим в Гималаи. Это самые высокие в мире горы. Мы летим в страну, где живут очень красивые люди с крепким здоровьем. Все они очень стройные, у них красивая осанка и легкая походка, а на нас, чужестранцев, они смотрят, приветливо улыбаясь. Эти люди не обладают земными, материальными богатствами, зато они нашли путь к своим внутренним сокровищам. Они сумели найти связь с Землей, которая у них под ногами, и с голубым небом, которое у них над головами. На свете нет ничего такого, что могло бы вывести их из внутреннего равновесия, они излучают спокойную радость, потому что они не воспринимают свои проблемы с излишней серьезностью.

Представь себе, что тебя окружают величественные горы, увенчанные белыми вершинами, — высокие-высокие, до самого неба. На их фоне твои проблемы покажутся тебе совсем незначительными. Вокруг тебя бесконечный простор, он помогает твоим мыслям течь спокойно и привольно. Царящий здесь покой помогает тебе внутренне успокоиться и прислушаться к тихим шорохам: легкий ветерок коснулся твоей кожи, в небе раздался клекот орла, в горной долине заблеяли козы.

Если ты захочешь, ты можешь весь день находиться наедине с природой. Здесь живут люди, черпающие силу из своих собственных глубин, умеющие подчинять себе свое тело, свои чувства и мысли. Ты тоже способен на это, нужно только допустить мысль о том, что это возможно. В тебе таятся несметные силы, ты способен свернуть горы и изменить окружающий тебя мир, но прежде тебе нужно изменить свой собственный внутренний мир.

Представь себе жизнь, в которой ты действуешь с помощью силы покоя. В покое таится огромная сила. В тебе живет океан энергии, которая хочет прийти в движение.

Представь себе большое озеро> в котором отражаются небо и горы. Это озеро внутри тебя сейчас выглядит немного сумрачно, его поверхность волнуется от твоих мыслей и чувств. Такое озеро не может отразить всю красоту жизни. Поэтому мы и прилетели сюда: здесь мы будем отражать всю красоту природы и радоваться жизни.

Мы молча ищем и находим мастера: он сидит на снегу, полуобнаженный, и медитирует. Так он сидит уже несколько дней. Холод ему не страшен, ему тепло и хорошо, потому что дух сильнее материи. Этим законом руководствуется большинство живущих здесь людей.

Есть и другие мастера, которые по многу дней живут без еды и питья, питаясь праной, вибрациями света в воздухе. Они живут с ощущением изобилия, не боясь, что им чего-то не хватит, чего-то не достанется. Им не страшна старость. Они живут силой и радостью настоящего момента. Они в полной мере наслаждаются каждой секундой жизни. Прошлое не властно над ними, и о будущем они тоже не беспокоятся.

Посмотри в глаза одного из этих мудрецов. В них океан любви и мудрости, в котором отражаются твоя любовь и твоя мудрость. Почувствуй, каким сильным и счастливым ты ощущаешь себя рядом с этим человеком. Позволь ему напомнить тебе, кем ты являешься на самом деле: ты — сама сила, ты — стрела, пущенная из божественного лука.

Понаблюдай за тем, как мастер тренирует свое медитативное боевое искусство. Полюбуйся его гибкостью, силой и легкостью, плавностью его движений. Это действие в недеянии. Сила в покое. Эта сила есть и в тебе, она ждет, когда ты ее откроешь.

А теперь мы летим с тобой к монастырю. Посмотри на людей, которые там живут: они юны и гибки, как газели. Им очень много лет, и в то же время это люди без возраста. По своей сути они намного моложе, чем большинство наших молодых людей. Это проявляется даже внешне, присмотрись: мускулистые тела, гладкая кожа, сияющие глаза, вибрация энергии. Они горят желанием работать, они полны всевозможных идей. В их лексиконе нет слов «Я не могу». Весь мир лежит у их ног. Они сами определяют, чего они хотят в этой жизни. Их воля определяет все.

Счастье для них — не кусок скользкого мыла, постоянно выскальзывающий из рук. Они сами и есть воплощенное счастье, ничто не может омрачить их радость и любовь к жизни. Жизнь стала для них игрой, а прекрасно развитая интуиция нашептывает им, когда и где можно приложить свои силы. Они отдают себя целиком и полностью на волю ситуации и извлекают из нее всю возможную пользу.

В этой божественной игре нет проигравших, все только выигрывают. Посмотри на этих людей, они совершают древние ритуальные упражнения, их еще называют пять тибетских ритуалов, или Пять Тибетцев.

Может ли жизнь и в самом деле быть такой простой? Могут ли эти несложные упражнения приносить столько радости и давать столько силы? Давай попробуем! Давай вместе отправимся в это путешествие прямо сейчас. Мы находимся в начале пути, который ведет в бесконечность вечности».

Rambler's Top100 ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека