Библиотека

Возможно, то, что я сейчас напишу, покажется вам на первый взгляд несколько преувеличенным, но эта книга наверняка не увидела бы свет, если бы я не занималась пятью тибетскими ритуалами ежедневно. Так получилось, что я однажды вернулась из Доминиканской Республики с «целым мешком» отличных «приобретений» (я работаю маклером) и еще даже не успела разобрать свои вещи, когда мне позвонил Юрген Липп из книжного магазина «Враге» и спросил, не хочу ли я написать эту книгу. Сначала я подумала, что он просто сошел с ума. Он же знает, что я только что родила второго ребенка и воспитываю детей одна! Но тут я вовремя вспомнила, что случайностей на свете не бывает, и подумала, что раз уж эти энергетические упражнения так полезны, они-то и дадут мне силы и время для написания этой книги. Так оно и случилось.

Я медитировала настолько часто, насколько могла себе это позволить с двумя детьми на руках и при регулярном проведении семинаров.

Были, конечно же, и стрессовые ситуации, когда я думала, что ничего у меня не получится. Такие мысли приходили мне в голову, когда я попадала в цейтнот и у меня совсем не оставалось времени на то, чтобы писать: малышка Фрея плакала всю ночь, и я не спускала ее с рук до самого утра, или у моего сына Михаэля опять был отит. Но ведь речь идет не о том, чтобы прожить жизнь без стрессов или избегать их всеми возможными способами. Пожалуй, в данном случае речь идет о преодолении стресса, о том, что делать с этим стрессом: позволить ли ему одолеть себя и заболеть — или лее посмотреть на стресс как на вызов, который бросает нам жизнь, и тогда преодоление его превращается в игру.

В течение последних нескольких лет я практикую Пять тибетских ритуалов и преподаю радионику — эффективный метод борьбы со стрессами. Это дает мне возможность не забывать, что у меня всегда есть возможность опереться на свои внутренние силы.

Пять Тибетцев и другие энергетические упражнения помогают мне жить динамично и интенсивно, ведь благодаря этим практикам во мне живет уверенность в том, что я способна принять любой вызов, который только пожелает бросить мне жизнь. Эти упражнения вселяют в меня веру в собственные силы. А кроме того, у них такое прекрасное соотношение затрат и результатов (затраты времени совсем небольшие, а эффективность очень высокая), что их может себе позволить делать семинары и работать над книгой.

Однажды мою приятельницу, только что родившую ребенка, спросили, где она берет время на медитации. На это она ответила: «Я не представляю себе, как можно иметь маленьких детей и не медитировать!» Она имела (виду, что родители маленьких (да и не только маленьких) детей вообще не могут обходиться без упражнений, помогающих им центрироваться, расслабляться и заряжаться энергией, ведь иначе они будут просто неспособны выполнять свои родительские обязанности по отношению к своим детям.

Наши дети заслуживают того, чтобы иметь родители, которые находятся в уравновешенном душевном состоянии, в придачу к этому излучают радость и об-ладают чувством юмора.

Никто нам, естественно, не подарит отдельного вре-мени для того, чтобы регулярно делать описанные в этой книге упражнения. Это время мы должны выделить себе сами. У англичан есть прекрасная поговорка: «РШ г$11Ып$5$г$&>> что означает — на первом месте всегда должны стоять действительно важные вещи.

Кажется парадоксальным, но, когда мы выделяем вре-мя для медитаций, энергетических упражнений и работы чакрами, все остальное время становится качественно иным. У нас не только существенно уменьшается потреб-ность в сне, но и все дела делаются легче, мы становимся более творческими и эффективными, многое делается как бы само собой, качество жизни повышается. От этого выигрывают все окружающие нас люди, и, естественно, первую очередь — члены нашей семьи. Если всем вместе делать тибетские упражнения, вместе медитировать или делать массаж чакр, качество семейной жизни совершенно меняется. Представляете себе, как это здорово, когда каждое утро ваши дети приветствуют вас словами «С днем рождения!» и поклоном шанти, когда воскресным утром они напоминают вам, что перед завтраком нужно всем вместе сделать пять тибетских упражнений, или когда в разгар спора вам на грудь вдруг ложится маленькая теплая ладошка, потому что ваш сын или ваша дочь хотят напомнить вам, что ваш сердечный центр является неиссякаемым источником необусловленной любви!

Привычки бывают не только плохие, привычки бывают и хорошие. В этой книге собрано много упражнений, которые только и ждут того, чтобы их стали делать каждый день и превратили бы в хорошую привычку. Так покажите же другим хороший пример, проявите инициативу! Если вы будете делать их с радостью и удовольствием, ваши дети последуют вашему примеру. Пройдет немного времени, и эти упражнения войдут в вашу плоть и кровь. Это будет как зубы почистить, мы ведь не задаемся каждое утро и каждый вечер вопросом «А что мне даст чистка зубов?», вместо этого мы просто берем зубную щетку, пасту и чистим зубы.

Если благодаря этой книге многие люди — в том числе и молодые — возьмут на себя ответственность за собственное самочувствие, за свое здоровье и свою жизнь, то я буду считать, что написала ее не зря. То, что описано в этой книге, можно назвать «первичной профилактикой», превентивными мерами по сохранению здоровья. Если энергия в нашем теле течет беспрепятственно, нечто значительно более существенное. Здоровье — это и внутреннее равновесие, и высокая жизнеспособность организма, и динамичное протекание энергии в нем. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие. Разве же мы не желаем себе и своим детям только самого лучшего, в том числе и самого крепкого здоровья?

Однако здесь речь идет о еще более значительных вещах. Наши дети являются посланцами нового мира,— мира, в котором каждый осознает свое единство со всем живым, мира всеобщего братства. Для людей, обладающих таким уровнем сознания, загрязнение окружающей среды, ссоры и войны представляются совершеннейшим абсурдом, для них это все равно что отгрызть собственный палец.

Мы со временем придем к целостному решению наших проблем, которые на самом деле поддаются объяснению не только с помощью причинно-следственных связей. Мы обнаружим мудрость в самих себе, а значит, и ответы на все вопросы, которые нас подвигают к действию. И нам будет дано узнать, что любовь является основным законом Вселенной, что она объединяет и скрепляет и весь безграничный Космос, и каждую клеточку нашего организма. На древнегерманском слово «тап» (человек) означает «быть подобным Богу». А если Бог — это Любовь, то наше предназначение — жить в любви.

Дети помогают нашим сердцам раскрыться, а маленькие дети — это сама любовь. Благодаря нашим деными люови, энтузиазма, люоознательности, жажды приключений и доверия. Описанные здесь упражнения помогут нам продвинуться на этом пути. Они помогут нам в любом возрасте обнаружить в себе «внутреннего ребенка» и порадоваться жизни.

Детям, выросшим в мире, который кажется им чужим и холодным, требуется помощь и поддержка, чтобы они не утратили ориентиры, не ушли с Пути Света. И если эта книга поможет им, то я могу считать, что она свою задачу выполнила.