Библиотека

Год издания: 2020
Автор: Ральф де ла Роса
Переводчик: А. Никулина
Издательство: Ганга
Серия: Самадхи
Количество страниц: 395
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/PDF/TXT
Размер: 5,1 мб

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерца- тельных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом.

Основная метафора книги — образ ума как беспокойной обезьяны — легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.