Центр тибетской медицины 'Кунпен Делек Менкан' - Дарующий благо и полезный для всех
Будда медицины

Библиотека

Совершенное здоровье

Упражнения для людей типа пита

Вид: Лыжи, умеренной интенсивности
Быстрая прогулка или пробежка
Походы и скалолазание
Плавание

У людей типа Питта достаточно напора и выносливости; для них хороши все упражнения в умеренных дозах. Поскольку они — весьма азартные люди, то предпочитают все виды спорта, которые дают ощущение свершения: лыжи, прогулки, походы в горах, и др.

Спортсмены, участвующие в соревновательных видах спорта, должны иметь достаточную долю Питта-доши для поддержания духа борьбы; однако, Питта-доша не любит атмосферы интенсивных соревнований. Дело в том, что люди этого типа ненавидят проигрывать; это соображение дает им даже более серьезную мотивацию, чем вероятность победы. (Исследования профессиональных теннисистов показали, что некоторым из них свойственен особый «раж», характерный для Питты). Они способны угрюмо заставить себя бегать, идти в поход или поднимать вес, но получают весьма мало удовольствия от этих усилий.

Если вы принадлежите к этому типу, то наверняка знаете, угодили ли в эту ловушку. Если вы проклинаете каждый свой промах или готовы проткнуть соперника теннисным мячом — оставьте эти игры, они не для вас. Любой, кто рассматривает спорт как арену для своей агрессии, страдает от серьезного дисбаланса Питты. Кроме того, чужеродный ритм соревновательных видов спорта не так хорош для вашего тела, как, к примеру, получасовая ходьба, которая гораздо быстрее приведет ваш организм в состояние восторга.

Плавание еще больше подходит вам; многие люди Питты находят плавание после рабочего дня весьма освежающим, снимающим напряжение. Зимние виды спорта также хороши для Питты, поскольку она переносит холод гораздо лучше, чем две другие доши. Поскольку люди Питты весьма впечатлительны, на них благотворно действуют долгие прогулки по лесам, перестраивающие их ритм на более плавный. Красота Природы их глубоко впечатляет, как только они готовы остановиться, чтобы ее созерцать.
Rambler's Top100 ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека