Библиотека
Совершенное здоровье
Музыкальная терапия — мелодии для уравновешивания своей природы
В детстве наверняка каждый из нас испытывал мгновенное благотвор-юе влияние музыки на свое тело и ум. Колыбельная матери помогала ладко уснуть; песнопения в летних лагерях соединяли нас с древними радициями наших предков. Каждый помнит сладостные звуки Рожде-твенских хоралов, вдохновлявшие нас с наступлением зимы.
Аюрведа широко практикует терапевтическое воздействие музыки для приведения в равновесие тела и ума. Пациенты нашего Центра каждый ень проводят время, слушая мелодии, специально подобранные для сона-тройки их дош. Музыкальная терапия являет собой весьма утонченный ютод изменения в лучшую сторону телесных физиологических функций.
Музыка — нечто большее, чем просто «пронзительные» или «бодрящие» звуки. Почему бы нам не направить наше внимание в первую очередь на нее — разумеется, для своего удовольствия, поскольку все приятное оказывает благотворное влияние на наше тело, тем или иным образом. Обычно нам не приходит в голову измерить свое кровяное давление, чтобы определить, как на него влияет музыка Моцарта или Баха; однако известно, что легкие и нежные классические произведения легко справляются с этой задачей!
Тот факт, что музыку можно «выписывать» вместо лекарств, пришел ко мне в голову на очередной медицинской конференции в Нью-Дели, посвященной клиническим применениям звука. Одна доктор Аюрведичес-кой медицины, делая доклад, включила в него практическую демонстрацию целительной силы музыки.
Она несколько минут пела аюрведические мелодии, уравновешивающие Вату. Закрыв глаза, мы слушали эту прекрасную, необычную мелодию, исполняемую с большим чувством и мастерством. Закончив пение, она попросила каждого из нас измерить пульс соседа; оказалось, что у всех присутствующих пульс участился от обычных семидесяти до восьмидесяти ударов в минуту. Затем она исполнила более быструю мелодию, основанную на другой pare (последовательности тонов). И вновь пульс каждого присутствующего превысил норму. Фактически, физиология всех нас оказалась подвластна единому импульсу, исходящему из источника звука!
Эта базовая техника с множеством вариаций, настраивающих определенные участки тела, составляет основу звуковой терапии. Основа ее — целительный звук, сбалансированный с целью настройки «разгневанных» дош.
Подобно тому, как это происходит с восприятием цвета, вкуса и запаха, каждая доша умиротворяется одним тоном или набором тонов и может быть выведена из равновесия другим. Быстрый или медленный ритм, точная или неточная настройка инструментов, перемена ритмического рисунка — все это творческие средства для воздействия на внимание пациента. Ведические музыкальные тексты определяют, какая рага подходит для утренних, полуденных и вечерних часов — буквально для каждого времени дня! К примеру, если Вата чрезмерно возбуждена к пику рабочего дня, то полезно перевести ее с помощью подходящей музыки в более мягкое состояние, соответствующее ранним вечерним часам. Аюрведа утверждает, что определенные мелодии, должным образом пропетые или сыгранные, способны возыметь вселенский эффект. При этом в нашем теле происходят перемены, отражающие разные ритмы Природы!
В конце концов, вечер — то время, когда замедляется не только наш пульс; каждое животное и растение также по-своему реагирует на него. Ведическая музыкальная терапия основана на фундаментальных вибрациях, пульсирующих в Природе в каждый момент.
Музыкальная терапия образует стандартную часть программ нашего Центра. Для домашнего использования можно заказать набор кассет и компакт-дисков через Интернет, которые можно прослушивать фрагментами в течение дня. К примеру, если вам трудно пробудиться утром, вам поможет бодрящая музыка; для тех, у кого трудности с засыпанием, мы предлагаем более спокойные, протяжные звуки. Классическая Индийская музыка и ее современные интерпретации помогут всем восстановить равновесие тела и ума.
Известно, что в периоды смены сезонов доши становятся особенно чувствительными к дисбалансу, зачастую вызывая весенние простуды и летне-осенние приступы аллергии. Однако, тело нередко проявляет чувствительность и определенные часы дня — ведь оно имеет свои периоды возбуждения и спада. Музыкальная терапия помогает привести этот процесс в спокойный ритм, для того, чтобы избежать перенапряжение и упадок сил. К примеру, если вы не можете заснуть, вспоминая перипетии своего рабочего дня, это означает, что вам не хватает способности к плавному переходу из одного состояния в другое. Именно в этом музыкальная терапия может помочь!
Десять минут музыкальной терапии в день дадут вам:
- - Бодрое пробуждение утром;
- - Благоприятное пищеварение;
- - Спокойное и гармоничное засыпание и приятные сны;
- - Быстрое восстановление после болезни.
Лучший способ слушать музыку — сидя с закрытыми глазами. Позволяйте своему сознанию нежно следовать за мелодией; если оно будет ускользать, нежно направляйте его обратно. Закончив прослушивание, посидите в течение одной или двух минут в тишине.
Если у вас избыточный вес, то прослушивание музыки, умиротворяющей Капху, поможет вам ускорить обмен веществ. Если у вас повышенная раздражительность или изжога, вам поможет музыка, умиротворяющая Питту. Беспокойство и страх замечательно успокаиваются при звуках музыки Ваты.
Найдите музыку, резонирующую с глубинными струнами вашей природы. Это может быть классическая Индийская или Западная музыка, ритмы Австралийских аборигенов или современные звучания — неважно, лишь бы эти вибрации были «питательными» для вас и вашей физиологии, и если вы будете чувствовать себя освеженными, легкими и пробужденными, то эта музыка действительно работает!
