Библиотека
Совершенное здоровье
Доши и их свойства
25 качеств (гун) - источник всех свойств, которые ассоциируются с одним из трех типов тела. Ниже перечисленны наиболее характерные свойства Ваты, Питты и Капхи вместе с некоторыми типичными проявлениями этих свойств:
ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ ВАТА-ДОША:
Холод - холодные руки и ноги, непереносимость холодного климата.
Подвижность - управляет хорошей и плохой циркуляцией жидкостей в теле, в зависимости от своей уравновешенности (избыточная Вата дает гипертонию, сбои сердечного ритма, мышечные спазмы и боли в спине. Нервный, пронзительный взгляд - признак несбалансированной Ваты).
Быстрота - со многими сопутствующими характеристиками: быстрое усвоение и забвение информации, плохая долговременная память, хорошо развитое воображение и ночные кошмары, перемены настроения, быстрая речь.
Сухость - сухая кожа, волосы, погасшие глаза, пониженное потоотделение.
Жесткость - крубая кожа и жесткие волосы
ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ ПИТТА-ДОША:
Тепло — имеет горячую кожу, румянец, жар и различные проявления чрезмерно активного обмена веществ — жар в желудке, печени, кишечнике и др. Люди типа Питта обычно предпочитают холодную пищу и напитки, умеряющие их внутренний жар.
Острота — острый ум и речь; однако, чрезмерная язвительность вызывает повышенную кислотность желудочного сока.
Влажность — избыточное потение и горячие, влажные ладони. Избыточный собственый жар и влажность определяет трудную переносимость для Питты жаркой и влажной летней погоды.
Кислый запах — источник неприятного запаха тела и рта, а также мочи и фекалий.
ЯВНЫЕ ПРИЗНАКИ КАПХА-ДОША:
Тяжесть — любая тяжелая болезнь свидетельствует о серьезном дисба-ласе Капхи, будь то навязчивые идеи, трудности с пищеварением или тяжелая депрессия.
Склонность к сладкому — ведущая к набору веса и диабету в случае, если в теле скапливается чрезмерная сладость.
Стабильность — люди типа Капха неизменно поглощены собой. Телесные процессы у них не доходят до крайностей; стабильная природа Капхи не нуждается во внешней стимуляции, в противовес Вате и Питте. Они остаются спокойными, когда люди другого типа приходят в дисбаланс.
Мягкость — проявляющаяся во множестве свойств, таких, как мягкая кожа и волосы, мягкость в поведении, нежный взгляд и нетребовательность в большинстве жизненных ситуаций.
Замедленность — выражающаяся в медленных, текучих движениях, медленном мышлении и речи.
Сухость, жар и тяжесть — три важнейших показателя для трех дош. Когда что-либо проявляет сухость — значит, возрастает уровень Ваты, будь то сухой климат, иссушающий осенний ветер или сухая пища (попкорн, крекеры или курага). Если ваша кожа или слизистые оболочки пересыхают, то наверняка ваша Вата усиливается и склонна выйти из равновесия.
Все, что горячо, усиливает Питту. Горячий июльский день, горячая ванна или горячие эмоции, такие как гнев или страстное сексуальное желание, имеют это качество. Любые жгучие ощущения в организме (в желудке, кишечнике или прямой кишке), или когда ваши щеки начинают гореть, означают усиление Питты. Эта энергия имеет не столь тонкое и проникающее качество, как у Ваты; она, скорее, более резкая и агрессивная.
Все, что тяжелеет, проявляет качество нарастающей Капхи. Набор веса, ощущение тяжести внутри или тяжелый, перенасыщенный день — причины, по которым свойство Капхи готово проявиться. Если ваш сон становится тяжелым и не освежает вас, причина этого — избыток Капхи. Изо всех трех дош Капха наиболее инертна и ближе всего к материальной форме.
С точки зрения Аюрведы, телесная система существует как проявление взаимодействия двадцати пяти гун. Все мы должны прокладывать свой путь в мире, где противоположные друг другу условия постоянно приводятся в равновесие: холод и тепло, тяжесть и легкость, жесткость и мягкость. Теплые воздушные массы теснят холодный арктический фронт; засуха сменяется наводнением, высокие приливные волны перемежаются с низкими. Жизнь Природы — не что иное как игра противоборствующих сил. Аюрведа утверждает, что каждый человек являет собой сбалансированную внутреннюю экосистему, совершенным образом соответствующую той, которая находится вне его. Таким образом, вся наша жизнь проходит в движении между контрастирующими обстоятельствами, которые заставляют нас чувствовать легкость и тяжесть, жару и холод, спокойствие и беспокойство, гладкость или шероховатость.
Начиная исследовать гуны, проявляемые каждой дошей, мы видим, что их динамическое равновесие является достаточно сложным. Жизнь раскрывает свою необычную сторону, и при этом задача удерживать свой баланс становится новым, увлекательным начинанием. Именно этим путем Природа ведет нас к оттачиванию своих индивидуальных свойств и органов чувств. К примеру, Питта влажна в той же мере, как и горяча, поэтому люди этого типа переносят горячие и влажные погодные условия труднее, чем просто сухой жар. Обычно в пустыне они чувствуют себя гораздо лучше, чем в тропиках. Однако во всем этом есть и более глубинное значение.
Более двадцати тысяч лет назад доисторический человек пересек мост, соединяющий Аляску с Северной Азией, и потомки этих переселенцев заполнили собой Северную и Южную Америку, вплоть до Огненной Земли, дойдя почти до Антарктиды. Тот же самый генетический аппарат породил эскимосов (питающихся почти исключительно китовым и тюленьим мясом и рыбой), мексиканских индейцев (пища которых — кукуруза и бобы) и индейцев бассейна Амазонки (в рационе которых представлены мясо животных и плоды тропических джунглей). ДНК этих групп населения Земли практически идентична; в их телах действуют те же клетки, гормоны и аминокислоты. Однако каждая из этих групп адаптирована к условиям своего пребывания, отличным от других — можно сказать, что их внутренняя экология совершенным образом соответствует внешней. Отметим, что эти люди обладают замечательным свойством — они практически не подвержены сердечным болезням!
Таково чудо естественной адаптации к природной среде, поскольку никто из этих людей не занимался специальным подбором своей диеты — они ели то, что доступно для них, предоставляя своим телам поддерживать надлежащий баланс. До недавнего времени идея питания китовым жиром вызвала бы у диетолога нервную дрожь по причине чрезвычайно высокого содержания в нем холестерина. Однако не так давно ученые открыли, что в нем содержатся также жирные кислоты омега-3, разжижающие кровь и предотвращающие опасность попадания ее сгустков в коронарную артерию.
Это, очевидно, объясняет тот факт, почему число эскимосов, страдающих от сердечных приступов, не превышает 3% от числа континентальных американцев. Но в чем же действительно причина? Ведь другие коренные народы, не имеющие в своем рационе китового жира, точно также защищены от сердечных болезней! Очевидно, что все они обитают в мирах гармоничного взаимодействия с окружающей природой, в которые затруднен доступ «цивилизованному» человеку.
Можем ли мы гордиться такой же гармонизацимей с природой, внутренней и внешней? У нас нет никаких врожденных свойств, которые мы могли бы противопоставить эпидемии сердечных болезней, одолевающей США и другие «развитые» страны. Аюрведа дает здесь единственный совет: если мы хотим выжить как род и индивид, необходимо изменить свой внутренний мир таким образом, чтобы он пребывал в гармонии с тем миром, с той обстановкой, которые мы сами для себя создали.
Огромная важность знания о воздействии двадцати пяти гун — в том, что человеческое существо не заканчивается на уровне материального тела, оно позволяет сознанию выйти за собственные пределы. Человеческое существо, рассматриваемое как скопление клеток, в физическом смысле ограничено собственной кожей; рассматриваемое как содружество гун, оно не имеет пределов, сливаясь с Природой.
К примеру, поскольку свойства Капхи — холод и влага, то в холодный и влажный декабрьский день она имеет реальную возможность прийти в дисбаланс. Люди ощущают подавленность в такие дни, и действительно, ученые определили особый синдром (SAD), «сезонный поведенческий дисбаланс», мучительный для многих людей в холодный сезон.
С точки зрения западной науки, такие проявления сезонных депрессий — в недостаточном попадании солнечного света на шишковидную железу, что вызывает избыточную выработку гормона мелатонина. Как шишковидная железа решает, что наступила зима, остается для нас загадкой, поскольку, находясь глубоко внутри черепа, она не имеет никакого контакта с солнечным светом. Аюрведа применила бы более логичное объяснение для этого факта: когда Капха возрастает вовне, она возрастает и внутри. Люди, особо чувствительные к дисбалансу Капхи, при этом склонны к болезням и депрессии. Конечно, в той или иной мере это чувствует любой человек, поскольку Капха-доша также находится в каждом из нас. Для Аюрведы не существует никаких тайн: гибкая шкала причин и следствий имеет отношение ко всем, больным и здоровым. Задача — не в том, чтобы любой ценой победить зимнюю депрессию; следует уметь пребывать в гармонии с сезонными изменениями. Природа бросила нам этот вызов, но также дала возможность с честью ответить на него. Каждый день она спрашивает нас: «твоя экология сегодня в порядке?» — и каждый день нам надо дать точный ответ на этот вопрос. В конечном счете, наше здоровье или болезнь зависит от вердикта Природы на наш ответ — на нашу способность оставаться в равновесии в вечно-переменчивом мире, сплетаемом игрой гун. Равновесие — гибкость перед лицом перемен; совершенное равновесие — абсолютная гибкость перед лицом постоянных перемен.
