Библиотека

Автор: Бхикшуни Тубтен Чодрон
Количество страниц: 108 страниц
Первое издание: 2016 год, 2000 печатных экземпляров + электронная книга
Для бесплатного распространения
Формат: PDF
Размер: 891 кб

«Дыхание и доброта» – краткое руководство по двум основополагающим для всех традиций буддизма практикам медитации: наблюдению за дыханием и развитию любящей доброты. Оба этих метода доступны каждому независимо от религиозных воззрений. Объясняя смысл и технические особенности этих двух видов медитации, досточтимая Чодрон призывает нас посредством личной практики сделать свой посильный вклад в благополучие общества и человечества в целом.

Медитация на дыхании и медитация на любящей доброте и подходят всем – не обязательно быть буддистом (или небуддистом!). Для выполнения медитации на дыхании достаточно дышать; для занятий медитацией на любящей доброте нужно просто приоткрыть своё сердце и развивать благожелательность по отношению к другим».

• Предисловие российских издателей
• Что такое медитация?
• Медитация на дыхании
• Другие проблемы в медитации
• Ежедневная практика
• Метта: медитация на любящей доброте
• Заключение: посвящение благого потенциала наделенной смыслом жизни
• Биография автора
• Как обращаться с текстами Дхармы